acutherapist

Neurac - Redcord - Neuromuscular Reactivation

Είναι ένα νέο εξελιγμένο σύστημα ανάρτησης-αιώρησης, από τη Νορβηγία, που χρησιμοποιείται τώρα 
και στην Ελλάδα, όπως σε όλο τον κόσμο (Ευρώπη, Αμερική, Ασία) και βασίζεται στην πρωτοποριακή 
μέθοδο θεραπείας Neurac.

To σύστημα Redcord είναι το μηχανικό μέρος, η υποδομή της θεωρίας (hardware), ενώ το Neurac 
αποτελεί το λογισμικό μέρος (software) του ολοκληρωμένου θεραπευτικού συστήματος αξιολόγησης 
και θεραπείας.

Ειδικότερα έχει σαν στόχο την επανενεργοποίηση μυών του σώματος που έχουν αδρανήσει. Στηρίζεται 
σε μελέτες της νευροφυσιολογίας του πόνου και του κινητικού συστήματος.

Ο πόνος είναι η αιτία που οδηγεί στην αδρανοποίηση κάποιων μυών και έτσι διαταράσσεται 
η ποιότητα της κίνησης με αποτέλεσμα την μείωση της δύναμης και του μυϊκού ελέγχου με τελικό 
επακόλουθο τη δυσλειτουργία τμήματος του σώματος.

Με την εφαρμογή της θεωρίας Neurac γίνεται επαναφορά της φυσιολογικής λειτουργίας του 
νευρομυϊκού συστήματος.

Παθήσεις που αποκαθίστανται με τη Neurac είναι:
Οσφυαλγία, ισχιαλγία, αυχενικό σύνδρομο, πόνος στον ώμο, αυχενικός πονοκέφαλος, τενοντίτιδες, 
αρθροπάθειες, αρθρίτιδες, whiplash.

ΦΩΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ B I O T R O N

Στο πολωμένο φώς, τα κύματα κινούνται σε παράλληλα επίπεδα απαλλαγμένα από την υπεριώδη 
ακτινοβολία. Είναι πολυχρωματικό φώς και στο ηλεκτρομαγνητικό φάσμα περιέχει μέρος της 
υπέρυθρης ακτινοβολίας. Είναι ασύμφωνο με κύματα που δεν είναι συγχρονισμένα, σε αντίθεση 
με το Laser.

Η Φωτοθεραπεία BIOTRON έχει βιοδιεγερτικές επιδράσεις, είναι χαμηλής και σταθερής ενέργειας 
και λειτουργεί με φυσικό τρόπο υποστηρίζοντας την ικανότητα αναγέννησης του σώματος και 
απελευθερώνοντας ενδογενές δυναμικό επούλωσης.

Τομείς δράσης είναι η αποκατάσταση και επούλωση τραυμάτων και κυρίως η αντιμετώπιση του 
πόνου, στις ρευματολογικές παθήσεις και στις αθλητικές κακώσεις.

ΛΕΜΦΙΚΗ ΜΑΛΑΞΗ - ΠΑΡΟΧΕΤΕΥΣΗ Vodder

Ενδείξεις

•	Λεμφοίδημα
•	Μαστεκτομή
•	Σοβαροί τραυματισμοί, κακώσεις οστών, νεύρων και μαλακών μορίων
•	Χρόνια βρογχίτιδα, ασθματική βρογχίτιδα
•	Αλλεργική ρινίτιδα
•	Ιγμορίτιδα
•	Τενοντίτιδες
•	Κυτταρίτιδα
•	Λεμφική αποτοξίνωση
•	Προβλήματα μεταβολισμού
•	Χαμηλό, πεσμένο ανοσοποιητικό 

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Αφιερώστε 20 λεπτά την ημέρα κάνοντας εύκολες ασκήσεις σε χώρους του σπιτιού ή οπουδήποτε 
εσείς επιλέξετε, στον κήπο, στην βεράντα ή σε κάποιο άλσος, έτσι ώστε να αποκτήσετε και να 
διατηρήσετε μία καλή φυσική κατάσταση, τόνωση και ενδυνάμωση στο μυοσκελετικό σύστημα, 
το οποίο σας προστατεύει.
 
Ένας δυνατός σκελετός σας προφυλάσσει από διαταραχές και παθήσεις, όπως είναι η οσφυαλγία, 
ο παγωμένος ώμος, τα σύνδρομα υπέρχρησης, η οστεοπόρωση, κ. α. Όσοι πηγαίνουν σε 
οργανωμένο γυμναστήριο και έχουν καθοδήγηση από γυμναστή ή όχι, αλλά επισκέπτονται 
τακτικά ή περιοδικά φυσικοθεραπευτήριο είναι η ώρα να στηρίξουν τις προσδοκίες τους στο 
φυσικοθεραπευτή τους.
 
Να συζητήσουν και να ζητήσουν μία έκδοση θεραπευτικού προγράμματος, ένα ασκησιολόγιο, 
δηλαδή διαμορφωμένο για το σπίτι με μεσοπρόθεσμο στόχο την προφύλαξη. Αυτό θα 
εφαρμόσουν μέχρι την επόμενη φορά που ίσως χρειαστούν μια εξειδικευμένη θεραπευτική 
παρέμβαση στο φυσικοθεραπευτήριο.
 
Το όποιο πρόγραμμα ασκήσεων εύκολο ή δύσκολο πρέπει να έχει απαραίτητα 3 στάδια : 
1) την προθέρμανση, δηλαδή το ζέσταμα, 
2) τις ειδικές ασκήσεις και 
3) την αποθεραπεία, η οποία περιλαμβάνει διατατικές ασκήσεις, μαλάξεις, spa ή όλα μαζί.

Η θεραπευτική άσκηση έχει μεγάλη αξία στην καλή ποιότητα ζωής του ανθρώπου. Ο άνθρωπος 
κουρασμένος από πολλές έννοιες, πολλές ώρες εργασίας και μάλιστα σε ένα στρεσογόνο 
περιβάλλον, συνήθως με κακή εργονομία, παρουσιάζει νωρίς οξείες ή χρόνιες εκφυλιστικές 
αλλοιώσεις στις αρθρώσεις και επώδυνα μυοσκελετικά σύνδρομα. Αξίζει να θυμηθώ όσους 
γίνονται ζηλωτές αγρότες ή αθλητές του Σαββατοκύριακου, οι οποίοι ταλαιπωρούν βασανιστικά 
το σκελετό τους με την υπερβολική καταπόνηση. Υφίστανται κακώσεις που δύσκολα 
θεραπεύονται και απαιτείται χειρουργική παρέμβαση ή μακροχρόνια φυσικοθεραπεία.
 
Μόνοι σας πρέπει να βρείτε τα δικά σας όρια και τους βιορυθμούς σας, έτσι ώστε να έχετε 
αποδοτική εργασία, ποιοτικό ύπνο και αρκετό προσωπικό χρόνο που θα τον μοιράσετε στην 
επικοινωνία, στην ψυχαγωγία και στην φυσική δραστηριότητα. Αυτή μπορεί να είναι αεροβική 
άσκηση, κολύμπι, ποδήλατο, περίπατος στο βουνό, στο άλσος, στην παραλία, οτιδήποτε, ακόμη 
και οργανωμένη ενασχόληση με κάποιο αγώνισμα της αρεσκείας σας και στο τέλος μπορεί να 
είναι απλώς τρέξιμο. Οπωσδήποτε ο καναπές και το ζάπινγκ δεν βοηθάνε.
 
Ποιος όμως μπορεί να τρέξει; Και πώς το ξέρει; 
Όταν το σώμα δεν έχει υποστεί αρθροπλαστικές επεμβάσεις στα κάτω άκρα και υπάρχει ακμαίο 
καρδιοαναπνευστικό σύστημα, τότε αν μπορεί κάποιος να περπατήσει τα 6-7 km σε 60 λεπτά 
(είναι ο ρυθμός του γρήγορου βαδίσματος), μπορεί να αρχίσει το τρέξιμο. Η προσαρμογή και 
η πρόοδος θα είναι το βάδισμα σε εναλλαγή με τρέξιμο για 20 λεπτά. Ετσι, όταν κουράζεται 
σταματάει το τρέξιμο και βαδίζει και όταν μπορεί αρχίζει το τρέξιμο. Μετά από 2 μήνες θα 
μπορεί να τρέχει τα 20 λεπτά συνεχώς, χωρίς διακοπή με όποιο βηματισμό ή ταχύτητα του 
ταιριάζει. Αυτό μπορεί να αυξηθεί τον επόμενο μήνα στα 30 λεπτά κ.ο.κ. 
Μία πρακτική μέθοδος θα είναι το τεστ ομιλίας-εκπνοής. Θα πρέπει να μπορείτε να μιλάτε ενώ 
τρέχετε, δηλαδή στη φάση της εκπνοής που έχει μεγάλη σημασία στην αεροβική γυμναστική. 
Αν δεν μπορείτε, τότε μειώστε σταδιακά την ταχύτητα μέχρι να βρείτε τον προσωπικό σας ρυθμό. 

Εδώ θα επισημάνω ότι πρέπει να προηγηθεί προληπτικός έλεγχος της καρδιάς. Αν υπάρχουν 
μικρά προβλήματα, όπως η φαρμακευτικά υποστηριζόμενη υπέρταση, καλό είναι στον έλεγχο να 
προστεθεί και τεστ κόπωσης. 

Τα οφέλη θα είναι πολλαπλά, όπως: Πρόληψη παχυσαρκίας, μεταβολικών νοσημάτων (διαβήτης), 
οστεοπόρωση. Θα αποκτηθεί αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, βελτίωση του 
ανοσοποιητικού συστήματος, αύξηση της ζωτικής χωρητικότητας και καλός αερισμός των 
πνευμόνων, καλό μυϊκό σύστημα με αποτέλεσμα τον έλεγχο των εκφυλιστικών αλλοιώσεων, 
ψυχική ισορροπία, πρόληψη και θεραπεία της κατάθλιψης και τέλος καλή ποιότητα ζωής, 
το «ευ ζην» των προγόνων μας.